每日5包蔬菜和水果

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或从每一段选一块保证八分

布拉奇法斯特

两份早餐都搭建你 辉煌的富营养日, 全部两块蔬菜或水果

蛋白质富含高纤维配方 超好吃 超完美早餐或早午餐

加80克烧果加粥 平面酸奶或全草麦片

LUNCH

易集合性,多彩盘混合蔬菜和玉米饼是一种欢乐

简单组合米鸡豆和菜菜菜和香料彩虹 — — 美!

饭馆

织物牧羊派

菜鸟、蘑菇和甜薯 聚在一起吃这个奇特菜 碰巧是素食者

简单咖喱 大味纹理 一次又一次

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