通过任贝汉市
学校快放暑假了, 但你可能仍需要打包午餐 孩子们带去日间节日俱乐部, 或寻找点子 夏令营家庭友好野餐
常诱人用三明治、快餐和点菜填充中餐盒, 或用我们知道孩子会吃的东西, 但如果可能的话, 尝试并挤入一些果素、素素和高素素素成份以保健康
如果你的孩子喜欢意大利面 试一下这个多彩健康Mackerel意大利面沙拉很容易提前打包记住加点冰包保持沙拉凉快Jamie使用蝴蝶面条,但你可以使用任何小形状添加点菜豆、黑橄榄(摘除石块)、樱桃番茄超多功能沙拉通常我用剩下的偷马哈鱼 甚至罐头金枪鱼来制作如果你的孩子不喜欢橄榄, 刚离开它们或交换它们 一些甜角沙拉打包多油鱼 多养分
很难让孩子们吃沙拉 正因如此 食品团队最近写了一篇文章 满载大技巧保持简单餐盒不准穿重衣服 或它会乱七八糟插片切菜,如胡萝卜、黄瓜或甜辣椒通常井下或查看Jamie用生菜加菜绿豆加菜的简单松软侧面沙拉
scones可能是最简单的东西之一 中餐盒也可以翻倍食谱并批量准备野餐杰米的香味scone完全可移植食物 记住打包一些奶酪 苹果切片和葡萄
终于别忘了果实自阳光终于出现, 洗包一些混合夏莓草莓-草莓、树莓和黑莓都成熟在你附近的果园上
任比汉是一个食物写作者 和母二查找更多www.renbehan.com
