牛排和牛排
慢烹调完美
牛排和牛排
慢烹调完美
美味、舒适、有营养、居家怀念、廉价制作、可食用和以多种方式享受基本炖菜每次都会有效,并应该被视为一种主菜菜,用不同的肉类、草药和液 — — 鸡或黄豆白酒、羊和红酒或番茄和苹果酒Stews很好地服务家庭晚宴, 因为一旦他们在烤箱里烧走你就可以做别的事情...
服务类6
库克进3小时20分
难点超易
营养/服务
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热量 334 17%
-
发子 13g 19%
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饱和度 4g 20%
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糖类 10.4g 12%
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盐沙 0.8g 13%
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蛋白质 30.8g 62%
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卡布斯 20.2g 8%
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斐布里 3.6g -
成人参考摄取
磁带求方法
成分分量
- 橄榄油
- 3 sticks of celery
- 3 carrots
- 3 onions
- ½ a bunch of fresh rosemary , (15g) or 3 bay leaves
- 1 heaped tablespoon plain flour
- 500 ml ale , Guinness or stout
- 1 x 400 g tin of plum tomatoes
- 750 g quality diced stewing beef
磁带求方法
下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS
磁带成份
方法论
- 使用烤箱煮菜预热至180oC/350oF/gas4
- 大浅防炉锅加2表油中热
- 开菜菜 洗胡萝卜 剥洋葱 并大致切平 大小与牛块基本相同
- 播海盐黑辣椒和煎10分钟或软化并开始焦糖偶发扰动
- 脱开迷迭树叶,在面粉中摇动2分钟,然后倒入酒里任其烧
- 倒番茄,用勺子后端拆开填满锡水,环游并倒入锅里
- 直接到锅炉里 卷起肉类 季节和覆盖或沉浸在hob或烤箱里2小时,或轻易分解肉类
- 点菜调味调味后, 点米或泥马铃薯, 和一些可爱蔬菜,
小技巧
热点点播客:
大烤菜加熟菜Peel和Piece600g马铃薯切片加开加咸水5分钟马铃薯铺菜喷点橄榄油或刷融黄油 摘点迷迭香叶
炖菜加点心、马铃薯泥或曲子
EASYSWAPS:
- 你可以用树叶代替洋葱,没有问题
迷迭香和牛肉很好友, 海湾公司也会开销, 或者你可以吃干草药,像Oregano
脱脂面粉试全米面粉替代
-如果你不想喝酒 简单加点番茄加点水
相关特征
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