磁带求方法
- 600 g stewing beef
- 1 onion
- ½ a bunch of fresh coriander
- 橄榄油
- 1 x 400 g tin of chickpeas
- 1 x 400 g tin of plum tomatoes
- 800 ml organic vegetable stock
- 800 g butternut squash
- 100 g prunes
- 2 tablespoons flaked almonds
- SpICERUB网
- 1 level tablespoon ras el hanout spice mix
- 1 level tablespoon ground cumin
- 1 level tablespoon ground cinnamon
- 1 level tablespoon ground ginger
- 1 level tablespoon sweet paprika
磁带求方法
下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS
磁带成份
方法论
- 混合调味料小碗加海盐黑辣椒
- 牛肉放进大碗里 用香料擦它 然后用粘贴膜覆盖 并放在冰箱里几小时 最好是过夜
- 准备做饭、剥皮并精美切洋葱 并选择coriander叶子 精剪尾巴
- 热油标签或加料锅中热 加肉油5分钟封印加洋葱和coriander尾巴 再煎5分钟
- 排水小费小费 后加番茄 用勺子拆开带回锅炉 覆盖并降低低热11分2
- 并拆叉5cm块吐司杏仁干煎盘直到轻金,然后插进碗里
- 时间成熟后加壁球、西梅和剩余股温柔地调试所有事物 并重开盖子 继续烹饪11分2秒留意它 增加水滴
- 切除盖并检查一致性或多盖上盖子-牛肉现在应该真正温柔分解, 并有品味和季节品味
- 散开coriander树叶贴标签 并加烤杏仁大碗轻度couscus并跳入
小技巧
Raselhanout(阿拉伯文表示商店顶部)混合商家店里最好的香料混合型视售出者而异,但介于10到100香料之差通常包括cnameg、cinnanon、mace、aiseed、turmericne、cayenne、pocornes
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