Chilli骗Jamie

牛仔风格实战

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服务类 服务类10
时间轴 库克进4小时10分
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 426 21%
  • 发子 13.1g 19%
  • 饱和度 5.1g 26%
  • 糖类 13.8g 15%
  • 盐沙 1.4g 23%
  • 蛋白质 50.5g 101%
  • 卡布斯 26.7g 10%
  • 斐布里 10.8g -
成人参考摄取
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by Jamie Oliver
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成分分量

  • 2 kg beef brisket , trimmed and sliced into 2.5cm thick pieces across the grain
  • 500 ml hot coffee
  • 3 large dried chillies , such as ancho, chipotle or poblano
  • 2 red onions
  • 10 cloves of garlic
  • 橄榄油
  • 2 heaped teaspoons ground cumin
  • 2 heaped teaspoons smoked paprika
  • 1 heaped teaspoon dried oregano
  • 2 fresh bay leaves
  • 3–4 fresh chillies
  • 2 cinnamon sticks
  • 4 x 400 g tins of plum tomatoes
  • 3 tablespoons molasses or muscovado sugar
  • 3 red, yellow or orange peppers
  • 2 x 400 g tins of beans , such as kidney, butter, pinto
  • soured cream , optional
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磁带成份

方法论

  1. 让你的屠夫剪切你的brisket如果你自己做 仔细裁剪肉 丢弃脂肪或银皮切肉反粒化2.5cm厚片
  2. 冲咖啡热时 浸透干冷冻片片段几分钟 让他们补水
  3. 同时,剥洋葱和剥皮并细切大蒜
  4. 取点油加低热试10分钟,直到洋葱软化
  5. 菜菜切半 新鲜crices切开补水辣椒并加到洋葱混合体中,加到切开新辣椒、肉桂棒、切片大蒜、海盐和黑辣椒的丰盛批量和辣椒以及辣椒咖啡喷洒
  6. 斯特尔添加其余咖啡西红柿, 用勺子后端分解和软糖或糖添加块brisket和又一串盐和辣椒,盖上盖子并沉浸约3小时,偶发扰动
  7. 数小时后用2叉或马铃薯拆肉并拆分
  8. 完成后除籽切片加辣椒 再排水加豆允许沉浸在盖子上30分钟或直到肉完全分解和美味并偶而扰动
  9. 品味和季节良好-如果你需要点热量(像I一样)-即拆菜切剩下的新鲜辣椒并搅拌它时间
  10. 大汤匙酸奶油clii(如果使用的话),直接从锅中服务,配有飞米饭、扁面包或马铃薯和一流新柠檬绿色沙拉多杯冷啤酒慢用
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