Jamie肉卷

质量薄牛肉培根加辣番茄酱

Jamie肉卷

Jamie肉卷

服务类 服务类4至6
时间轴 库克进1小时10分
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 837 42%
  • 发子 492g 70%
  • 饱和度 15.3g 77%
  • 糖类 11.8g 13%
  • 蛋白质 45.2g 90%
  • 卡布斯 48g 18%
成人参考摄取
Jamie食品部
配方自适应

Jamie食品部

by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 1 onion
  • 橄榄油
  • 1 teaspoon ground cumin
  • 1 heaped teaspoon ground coriander
  • 12 Jacob's cream crackers
  • 2 teaspoons dried oregano
  • 2 heaped teaspoons Dijon mustard
  • 500 g quality minced beef
  • 1 large free-range egg
  • 2 sprigs of fresh rosemary
  • 12 slices of higher-welfare smoked bacon or pancetta
  • 1 lemon
  • Tomato休战
  • 1 onion
  • 2 cloves of garlic
  • ½-1 fresh red chilli
  • 橄榄油
  • 1 tesapoon smoked paprika
  • 1 x 400 g tin of chickpeas
  • 2 tablespoons Worcestershire sauce
  • 2 x 400 g tins of quality plum tomatoes
  • 2 tablespoons balsamic vinegar
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

Jamie食品部
配方自适应

Jamie食品部

by Jamie Oliver
磁带成份

方法论

  1. 预热炉全乱
  2. 皮尔,精细切接洋葱 大煎锅 中高热加2表层油
  3. 季节性添加cumincoriander和brike约7分钟,或直到软软和轻金色,每30秒促销取大碗冷却
  4. 饼干包在茶巾中并粉碎直到罚款,用手拆分大块
  5. 加入洋葱加牛油加芥末牛肉破解鸡蛋并加一丁点海盐和黑辣椒用干净的手, scrunch并混淆它很好
  6. 将肉类混合物移到棋盘上,然后拍拍并打成大橄榄球形状并擦点油
  7. 或现在就做 或放在盘子上 盖子上 并排入冰箱如果你现在正在做饭, 将肉卷放在锅盘或烤盘中, 然后在热炉中弹出
  8. 立即将温度减到200oC/400oF/gas6并烹调30分钟
  9. 同时,对调味料,剥皮并切洋葱到1cmdice,然后剥皮并精细切大蒜加辣椒
  10. 大煎锅 中高热2表层油 辣椒加盐加黑辣椒
  11. 大约7分钟做饭,或直到软软金色, 每隔30秒促动约
  12. 排排并添加小鸡和Worcestershire酱、番茄和balsacic醋
  13. 带回锅炉,用勺子后端拆番茄, 并减热并沉浸10分钟口味调味和赛季
  14. 完成时把迷迭香叶选进碗从炉子上取出肉卷,把锅上所有脂肪倒到迷迭香上,混水井
  15. 番茄树枝贴上培根或松树片顶部并散落在迷迭树叶上10到15分钟放回炉子里,或直到培根转金和酱水冒泡和美味
  16. 美味配有混合叶沙拉和柠檬网格
Jamie食品部
配方自适应

Jamie食品部

by Jamie Oliver