三川市

fbrift、rootveg和corn热锅

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服务类 服务类6
时间轴 库克进3小时
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 589 29%
  • 发子 29g 41%
  • 饱和度 11.6g 58%
  • 糖类 17.8g 20%
  • 蛋白质 36.3g 73%
  • 卡布斯 39.6g 15%
成人参考摄取
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食谱自

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by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 1 kg rolled beef brisket
  • 4 sticks of celery
  • 2 onions
  • 750 g heirloom carrots
  • 3 cobs of corn
  • 2 large sweet potatoes
  • 1 savoy cabbage
  • 干红
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 牛排大盘并用冷水覆盖
  2. 粗略切开菜菜叶留待后端,然后剥离洋葱切成2.5cmwedges皮尔切胡萝卜角切5cm块后再切玉米块,大小大致相同皮尔把甜马铃薯切成4cm块,然后把卷心菜切成wedges
  3. 番茄和洋葱加到锅里, 季节加1茶匙海盐 和丰盛黑辣椒,减到沉浸地盖2小时
  4. 一小时后10分钟后,把胡萝卜和玉米加到锅里,然后沉浸约15分钟或直到煮熟带插槽勺移位
  5. 将甜土豆加到锅里做最后30分钟 半途投到卷心菜
  6. 将肉移到棋盘上 洒在树胶上 并离开休息几分钟
  7. 把所有熟菜都还到汤馆 带回锅炉暖通菜分碗和汤切片加牛肉 再加菜叶
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