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服务类
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4
时间轴
库克进
20分钟
难点
超易
牛排
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营养/服务
加法
热量
551
28%
发子
28.6g
41%
饱和度
7.7g
39%
糖类
6.4g
7%
蛋白质
41.0g
82%
卡布斯
30.4g
12%
成人参考摄取
磁带求方法
成分分量
1 large handful of shiitake mushrooms , optional
560 g piece of rib-eye steak , fat removed
1 teaspoon dried oregano
1 tablespoon sweet smoked paprika
4 flour tortillas
4 tablespoons fat-free natural yoghurt
1-2 fresh red chillies , optional
GUACAMOLE系统
2 ripe avocados
2 ripe tomatoes
1 clove of garlic
4 pinches of ground cumin
2 spring onions , trimmed and sliced
½ a bunch of fresh coriander
1 lime
磁带求方法
下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读
FAQS
磁带成份
方法论
制作guacamole、剥皮和除墓avocados,然后置入食品处理器
半切加番茄、皮片、细切片并加大蒜,再裁剪细切片并加春洋葱
微粒分辨大片coriander叶子 脉冲整齐并进碗
加入一流石灰果汁碗,然后品味和季节配海盐和黑辣椒稀释处方橄榄油
网格板高热粗切蘑菇(如果使用的话),然后烤到金和坚果,然后取热直到需要
时段牛排加盐、辣椒、红菜加辣椒
用橄榄油擦牛排 再在热栅格上煮5分钟 或直到煮熟时你喜欢 逐分钟转移位板休息
翻番平铺工作面,然后传播到小番茄树上
切片牛排薄条,然后分块trillas和蘑菇(如果使用的话)。细雨加点处女橄榄油 和休眠果汁
顶端配有酸奶,剩余coriander叶子和一些细片红辣椒(如果使用的话),然后打包与石灰网并排 并排
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