运行者豆子 山羊茄子和核桃

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服务类 服务类二号服务为轻便午餐
时间轴 库克进15分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 408 20%
  • 发子 20.8g 30%
  • 饱和度 6.5g 33%
  • 糖类 4.8g 5%
  • 盐沙 1.2g 20%
  • 蛋白质 13.1g 26%
  • 卡布斯 42.4g 16%
  • 斐布里 2.9g -
成人参考摄取
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磁带求方法

成分分量

  • 150 g runner beans
  • 2 spring onions
  • 1 tablespoon walnuts
  • 橄榄油
  • 4 slices sourdough bread
  • 50 g goat's cheese
  • 额外处方橄榄油
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 精美切片豆子和春洋葱轻举吐司核桃干煎锅
  2. 热一表橄榄油加到锅中,再加树豆和洋葱并煎4分钟或直到标注
  3. 下一位敬酒
  4. 季节豆和春洋葱, 并堆到吐司上
  5. 折叠山羊奶酪, 散落在顶部和核桃, 并用稀释橄榄油
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