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4
时间轴
库克进
40分钟
难点
超易
圣诞
余生
蔬菜类
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营养/服务
加法
热量
486
24%
发子
29.3g
42%
饱和度
12.3g
62%
糖类
11.0g
12%
蛋白质
22.9g
46%
卡布斯
29.5g
11%
成人参考摄取
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磁带求方法
成分分量
½ clove garlic , peeled
3 anchovies
200 ml fat-free natural yoghurt
1 lemon , finely grated zest of
海盐
新土黑辣椒
½ small loaf of rustic bread
2 lugs olive oil
4 little gem lettuces
2 handfuls watercress
1 bulb fennel
250 g halloumi cheese , cut into 12 slices
1 pomegranate
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FAQS
磁带成份
方法论
调味料 堆积或精切大蒜和Anchovies酸园混合后柠檬和果汁,用新土黑辣椒品味季节简单化
预热炉达200°C/400°F/gas6.将面包撕成粗片约一英吋并散入烧铁用橄榄油钻面包 扔海盐和烤10分钟
小宝石底部纹理 并拆分每一片 保留叶片整片给水晶和生菜叶快速冲洗,然后干沙拉旋盘并躺在大服务板上割下封膜并挂起羽毛部分修剪灯底并丢弃折叠外部叶切半片并尽可能薄从根到尖再加叶接下去用橄榄油煎两边的拉呼片,直到金色,然后排入厨房纸上添加拉呼和叉盘季节性,全放温柔推送 并冲过酸奶套装切封顶并击碎石榴取出种子,然后在沙拉上撒出分叉子和种子
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