免胶菠菜和里卡塔路由

Name: Gluten-free spinach & ricotta roulade
Total time: 1 h 50 min
Yield: 6
Ingredients: 1 kg butternut squash; olive oil; 1 pinch of chilli flakes; 2 cloves of garlic; 60 g whole blanched almonds; 1 teaspoon fennel seeds; 6 large free-range eggs; 80 g Parmesan cheese; 60 g gluten-free plain flour (I used Doves Farm); 1 whole nutmeg for grating; 300 g baby spinach; 100 g crumbly goat's cheese; 150 g ricotta cheese; 1 lemon; 1 fresh red chilli

带黄瓜海绵

辉煌回溯,spinac和ricottaro...

服务类6

库克进一小时50分

难点不难

澳洲圣诞圣诞菠菜余生蔬菜类主段

营养/服务

热量 406 20%
发子 24.6g 35%
饱和度 9.5g 48%
糖类 9.5g 11%
盐沙 1.8g 30%
蛋白质 23.9g 48%
卡布斯 24.7g 10%
斐布里 390g -

成人参考摄取

磁带求方法

成分分量

1 kg butternut squash
橄榄油
1 pinch of chilli flakes
2 cloves of garlic
60 g whole blanched almonds
1 teaspoon fennel seeds
6 large free-range eggs
80 g Parmesan cheese
60 g gluten-free plain flour , (I used Doves Farm)
1 whole nutmeg , for grating
300 g baby spinach
100 g crumbly goat's cheese
150 g ricotta cheese
1 lemon
1 fresh red chilli

磁带求方法

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磁带成份

方法论

预热炉190oC/375oF/gas5浅烤锡(约22cmx32cm)加防油纸
细心分叉壁球,挖出并丢弃种子(没有必要剥开种子),然后切入粗3cm网格大烤盘加橄榄油、辣椒片和小咸辣椒托盘换大衣
并添加大蒜丁片托盘, 然后弹出热炉45分到1小时,或直到试样
并同时在介质热点上安装煎锅,再加杏仁种子和盐三到四分钟或直到金色(注意它们! ),
从炉子里取南瓜切肉处理器丢弃皮肤大蒜从皮肤中挤出,加处理器,再转接平滑布尔
将蛋黄从白分成两个大碗将Parmesan翻转黄瓜, 并搅拌南瓜加面粉,
鸡白单碗软峰然后小心折叠成壁球混合移位线锡均衡分布介质14至15分钟,或直到设置和springy
并用大锅加橄榄油中热后加菠菜和煮约2分钟直到枯萎离开冷却,挤出多余水分,然后精细切
将路由转换成大块防油纸谨慎剥去并丢弃防油纸顶层
将山羊奶酪塞进碗里再加里卡塔柠檬和果汁淡菜精美切加辣椒搅拌精美并用海盐和黑辣椒品味
混合分布海绵沿最长边缘留下粗2cm空白散居菠菜和三分之一杏仁
从最长边缘开始无填充,小心卷起海绵,使用防油纸帮助你
散置剩余坚果后切入厚片并立即提供新鲜绿色沙拉