鸡肉炒面

与Pak Choi,蘑菇和面条

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鸡肉炒面

鸡肉炒面

供应 供应2
时间 厨师20分钟
困难超级容易
每份营养
  • 卡路里 458 23%
  • 胖的 15.8克 23%
  • 饱和 3.5g 18%
  • 7.0克 8%
  • 蛋白质 31.3g 63%
  • 碳水化合物 44.9克 17%
成人参考摄入量
杰米的食物部
食谱改编自

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杰米·奥利弗(Jamie Oliver)
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原料

  • 5厘米的生姜
  • 2个大蒜
  • ½-1新鲜的红辣椒,您的口味
  • 1个大型无皮肤的自由放养鸡胸肉
  • 2个葱
  • ½束新鲜的香菜(15克)
  • 1个Bok Choi
  • 4个shiitake蘑菇,可选
  • 100克中鸡蛋面
  • 花生油
  • 1茶匙玉米粉
  • 220克罐装水栗子
  • 2-3汤匙低盐酱油
  • 1个小石灰
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下面的每份费用由whisk.com产生,并基于单个超市的成本。有关我们如何计算每份费用的更多信息,请阅读我们的常见问题解答

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杰米·奥利弗(Jamie Oliver)
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方法

  1. 放一大锅煮沸
    将生姜和大蒜切成薄片并切成薄片,然后切成辣椒。将鸡肉切成手指大小的条,然后用盐和胡椒粉轻轻调味。切开葱的末端,切成薄片。挑选香菜叶子并将其放在一侧,然后切碎香菜茎。将Bok Choi纵向减半。如果使用蘑菇,请撕成碎片或离开整体。
  2. 在高火上预热炒锅或大煎锅,一旦它非常非常热,就会加入一块好的花生油并在周围旋转。搅拌鸡带,煮几分钟,直到鸡肉略微褐色。加入生姜,大蒜,辣椒,香菜茎,蘑菇(如果使用)和一半的葱。搅拌30秒,使所有物体都会迅速绕过锅。将您的面条和Bok Choi添加到沸水中,煮2至3分钟,不再。
  3. 同时,将玉米粉,栗子和水加入锅中,并给它又好摇动,以确保底部没有任何粘附。从火上取出,搅拌2汤匙酱油。将石灰切成薄片,将一半的汁液挤入锅中,然后混合。将面条和Bok Choi沥干在碗上的漏勺中,保留了一点烹饪水。搅拌面条和bok choi,在必要时用一点烹饪水松开,并充分混合。如果需要,可以享用品味和调味酱。
  4. 用钳子将所有东西分开在两个碗或盘子之间,或将其抬起到一个大型盘子中。将任何果汁倒在顶部,并撒上春季洋葱和香菜叶的其余部分。与石灰楔子一起食用。
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