鸡米兰面条

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服务类 服务类2
时间轴 库克进45分钟
难点炫耀
营养/服务 加法
  • 热量 965 48%
  • 发子 24.1g 34%
  • 饱和度 6.7g 34%
  • 糖类 10.3g 11%
  • 盐沙 2.1g 35%
  • 蛋白质 68.8g 137%
  • 卡布斯 126.8g 49%
  • 斐布里 6.1g -
成人参考摄取
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成分分量

  • 2 cloves of garlic
  • ½ a bunch of fresh basil
  • 橄榄油
  • 1 x 400 g tin of plum tomatoes
  • 2 x 150 g skinless free-range chicken breasts
  • 100 g plain flour
  • 2 large free-range eggs
  • 100 g breadcrumbs
  • 30 g Parmesan cheese
  • 150 g dried spaghetti
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 轻轻切大蒜摘下树叶 并精剪尾
  2. 中热油池热油添加大蒜和basil尾巴和烹调2分钟或直到金
  3. 将罐状番茄插进锅里 用勺子后排压填满空番茄锡水 并倒入季节沉浸30分钟 或减肥 光滑和厚
  4. 鸡胸贴板并用双层粘膜覆盖带酱板打平5毫米厚
  5. 面粉插进一碗 再破解并击败二碗鸡蛋将面包叉加到三分半PARMESAN
  6. 装鸡面粉 鸡蛋 最后装香面包块 完全封装
  7. 取油大锅中热并煮鸡三到四分钟,或直到金和肉熟
  8. 按包指令煮意大利面条后排水并加番茄酱,
  9. 面条和焦鸡并发 其余Parmesan树叶和Basil树叶散乱
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