鸡豆面汤

带香草海草

鸡豆面汤

鸡豆面汤

服务类 服务类2
时间轴 库克进一小时15分加一夜冷
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 629 31%
  • 发子 29.4g 42%
  • 饱和度 6g 30%
  • 糖类 7.1g 8%
  • 盐沙 1.1.g 18%
  • 蛋白质 39.7g 79%
  • 卡布斯 50.4g 19%
  • 斐布里 3.3g -
成人参考摄取
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配方自适应

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by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 2 shallots
  • 2 cloves of garlic
  • 2 cm piece of ginger
  • 4 free-range chicken thighs , skin off, bone in
  • 花生油
  • 芝麻油
  • 1 star anise
  • 2 tablespoons low-salt soy sauce
  • 100 g fine rice noodles
  • ½ a bunch of fresh coriander , (15g)
  • ½ a bunch of fresh mint , (15g)
  • 100 g tofu
  • 4 spring onions
  • ½ a fresh red chilli
  • 100 g baby spinach
  • 4 seaweed nori sheets
  • 1 lime
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 并精细切片尾豆、大蒜和姜从鸡大腿取肉 保留骨头 切成细条
  2. 大盘置中低热和花生油,然后煎茄子、姜树和大蒜5分钟或软化
  3. 鸡加1表芝士油 再煎几分钟
  4. 投进鸡骨和恒星aise后用700ml水覆盖轻轻带到锅炉上,把热量降低到低点,然后覆盖并沉浸35至40分钟,或直到鸡肉变嫩
  5. 调味酱黑辣椒钓出并丢弃骨头
  6. 并同时按包指令煮面 再划分两个深碗
  7. 摘草药,切豆腐立方公分
  8. 卷起汤面, 顶端草药, spring洋葱,criti,spinach和豆腐
  9. 粗略切分

小技巧

允许Bookth完全冷却, 并排在冰箱过夜-你最后应该配上可爱的Jellied鸡汤服务、简单回热和享受菜面、草药、春洋葱、辣椒豆腐好吃极了

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