弗朗哥查拉斯科

猜疑鸡

弗朗哥查拉斯科

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服务类 服务类4
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 百元 5%
  • 发子 7.2g 10%
  • 饱和度 1.6g 8%
  • 糖类 0.8g 1%
  • 盐沙 0.11g 2%
  • 蛋白质 7g 14%
  • 卡布斯 1.8g 1%
  • 斐布里 0.3g -
成人参考摄取
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食谱自

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by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • ½ a bunch of fresh flat-leaf parsley
  • 4 free-range chicken legs or 8 thighs , skin on, bone in
  • 1 lemon
  • 2 fresh red chillies
  • 自然酸黄
  • 皮里皮里马里那
  • 3cm piece of ginger
  • 4 cloves of garlic
  • 60 ml olive oil
  • ½ tablespoon paprika
  • ½ tablespoon dried chilli
  • 1 lemon
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 松树皮切姜 再剥大蒜粉碎大蒜加碗油 辣椒 干辣椒 柠檬和果汁
  2. 摘派斯利树叶置之不理精切尾巴并加碗季节混合良好
  3. 添加鸡,按摩马桶并离开,覆盖,至少2小时或最好通宵
  4. 准备做饭后预热烤箱190oC/375oF/gas5
  5. 擦除鸡头中的大部分马林德(保留鸡块后再烤)并把鸡放在烧烤或网格上,皮肤向下滑动,直到你备有脆金皮
  6. 将柠檬和辣椒加在一起浅浅转棋板切曲子和大部份欧斯理叶并置
  7. 鸡转烤盘,覆盖锡块和在烤箱中弹出35至40分钟,或直到鸡煮熟
  8. 取出大约15分钟前炉子尾端,baste与剩余marinede和所有托盘果汁并置回炉子中,
  9. 从烤箱里取熟鸡,用焦柠檬果汁装饰它,在焦冷冰冻上洒水并配有酸奶和arsley
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