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派点心
营养/服务
加法
热量
558
28%
发子
24.7g
35%
饱和度
10.1g
51%
糖类
3.7g
4%
盐沙
0.9g
15%
蛋白质
26g
52%
卡布斯
58.9g
23%
斐布里
3.7g
-
成人参考摄取
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成分分量
2 lemons
500 g Jersey Royals
½ a bunch of fresh tarragon , (15g)
1 bunch of fresh flat-leaf parsley , (30g)
8 free-range chicken thighs , bone in, skin on, from sustainable sources
6 cloves of garlic
橄榄油
50 g unsalted butter
2 tablespoons plain flour
400 ml organic chicken stock
2 teaspoons Dijon mustard
75 g watercress
5 sheets of filo pastry
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FAQS
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磁带成份
方法论
预热炉190oC/375oF/gas5
半粒柠檬 四分之一泽西皇家
鸡肉、无味大蒜丁片、柠檬和马铃薯大盘中,用油冲刷,用海盐和黑辣椒打季节,然后一起翻滚
滚进烤箱45分钟 或直到金盘烧熟从炉子里取出并允许冷却
黄油在大非棒盘中熔化直到冒泡添加面粉并组装一二分添加芥末再赛季
鸡一旦冷到处理、清除和保留皮肤并丢弃任何粘度切肉丢弃骨
大蒜从皮肤中挤回烤盘并挤压柠檬和井下所有果汁
翻过肥料并添加草药和水晶检查裁剪后细切鸡皮 洒在填充物上
平面平面平面平面平面并切二分轻轻整理并放在派填充物顶端,用点油刷刷
烤25分钟,或直到crspy和gen
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