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6
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一小时35分
难点
不难
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营养/服务
加法
热量
261
13%
发子
11.2g
16%
饱和度
2.8g
14%
糖类
5.7g
6%
盐沙
0.11g
2%
蛋白质
34.2g
68%
卡布斯
7.3g
3%
斐布里
0.3g
-
成人参考摄取
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成分分量
1 x 1.8 kg whole free-range chicken
橄榄油
1 x 300 ml can of beer
2 tablespoons barbecue sauce
1 fresh red chilli , deseeded
1 bunch of spring onions , trimmed
½ a bunch of fresh coriander
来擦擦
1 heaped tablespoon smoked paprika
1 heaped teaspoon cayenne pepper
1 heaped tablespoon fennel seeds
1 heaped tablespoon coriander seeds
1 teaspoon cumin seeds
1-2 dried red chillies
1 heaped teaspoon sea salt
1 heaped tablespoon freshly ground black pepper
1 heaped tablespoon soft dark brown sugar
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FAQS
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方法论
第一次这样烤鸡时我访问美国-啤酒蒸汽产生最惊人多汁结果
预热炉达200oC/400oF/gas6.从冰箱里取鸡排并留到室温将润滑成分用大虫和迫击炮打成细粉,然后用橄榄油喷鸡喷雾擦擦用手 将所有美味调味品
破解啤酒并倒出约三分之二(或喝下!),然后小心地把鸡洞降到罐子上,它看起来像坐起置鸡位置,直接放在烤盘上,然后放进烤箱做约1小时10分钟,或直到金盘煮熟检查完成后,把刀插入大腿最厚部分-果汁应该清除
刷鸡堆烧烤酱 再回烤箱十分钟 或直到黑粘同时细切辣椒和spring洋葱并选coriander树叶准备后,小心取出罐子,然后切鸟子,散落在辣椒上方,春洋葱和corander叶子上方,然后服务
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