磁带求方法
成分分量
- 2 onions
- 2 cloves of garlic
- 5 cm piece of ginger
- 1-2 fresh red chillies
- ½ a bunch of fresh coriander
- ½ a bunch of fresh flat-leaf parsley
- 3 red peppers
- 橄榄油
- 1 ripe tomatoes
- 75 g dried shrimp , from sustainable sources (see note)
- 750 g free-range boneless, skinless chicken thighs
- 1 teaspoon sweet smoked paprika
- 1 x 400 g tin of plum tomatoes
- 1 x 400 ml tin of light coconut milk
- 400 g long grain rice
- 75 g cashew nuts
- 100 g roasted peanuts
磁带求方法
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食谱自
Jamie杂志
by Jamie Oliver
磁带成份
方法论
- 并细切洋葱 大蒜和姜 然后细切辣椒选择coriander和ascley离开并置之不理,然后细切尾巴半分拆胡椒并切入薄带
- 大茄子或番茄酱中低热并加2表油添加切除素和切除草轨和sote10分钟,或直到软化非色化
- 同时切番茄,然后用干虾打进食品处理机直到它组成粘贴
- 切鸡到1cm条后加锅轻点调高热点2到3分钟
- 加番茄虾糊加辣椒加海盐加黑辣椒三到四分钟后再加罐番茄和椰子奶并发,用勺子后端拆番茄
- 等它开始冒泡后立即破封锅盖 — — 留点水罐 — — 并降低热量到低点留它约25分钟或直到鸡温柔 所有事物都丰裕并略微减
- 大米按打包指令做粗略切腰果花生和草叶
- Ximxim准备后, 冲刷坚果和草药, 并端菜加热饭
食谱自
Jamie杂志
by Jamie Oliver
betway app2024JamieOliver企业有限
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