甜鸭腿配梅子和星安

小菜酱

甜鸭腿配梅子和星安

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服务类 服务类4
时间轴 库克进2小时35分加玛林时间
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 500 25%
  • 发子 36.5g 52%
  • 饱和度 10.3g 52%
  • 糖类 25.9g 29%
  • 盐沙 1.56g 26%
  • 蛋白质 19.1g 38%
  • 卡布斯 25.9g 10%
  • 斐布里 3.1.g -
成人参考摄取
Jamie晚饭
食谱自

Jamie晚饭

by Jamie Oliver
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成分分量

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  • 4 fat duck legs
  • 4 tablespoons soy sauce
  • 3 teaspoons five-spice
  • 1 handful star anise
  • ½ stick cinnamon
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1-2 fresh red chillies , deseeded and sliced
  • 16 plums , halved and destoned
  • 2 tablespoons Demerara sugar
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磁带成份

方法论

  1. 将鸭腿放进三文治包中,配有酱油5盘豆子、恒星aise、cinnamon棒和橄榄油并允许它们至少2小时令风味开通,你可以把水存到冰箱里最多2天或高面烤盘 和鸭腿搭配冷冰冰、梅和糖放到盘底 再从包上倒面用指头混合它 并把鸭子腿放在顶端
  2. 盘子预热炉170°C/325°F/gas32至2⁄2小时摘除恒安和参南棒,然后品尝调料 看是否需要多点调味调味归根结底你想为它服务你可以先吃点中国小煎饼, 或直接用米面做菜,

小技巧

支持本地鸭农 — — 寻找地区自由农场并帮助英国农工自由区鸭可自由户外游荡和开水提供,允许它们显示自然冲浪本能过上好生活通常意味着他们有更好的味感和纹理

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