煮鸡蛋和aspargus士兵
带脆薄饼加烤面包
煮鸡蛋和aspargus士兵
带脆薄饼加烤面包
视之为完美煮鸡蛋令你身体丰盛的有营养鸡蛋组合和全餐吐司 超充电Asparags士兵是提高蔬菜摄取量的天才方法欢乐日...
服务类4
库克进20分钟
难点不难
营养/服务
-
热量 240 12%
-
发子 0.6g 15%
-
饱和度 2.9g 15%
-
糖类 3.1.g 3%
-
盐沙 1g 17%
-
蛋白质 15.7g 31%
-
卡布斯 22.8g 9%
-
斐布里 3.6g -
成人参考摄取
磁带求方法
成分分量
- 1 large bunch of asparagus , (16 spears)
- 8 slices of higher-welfare pancetta
- 4 large free-range eggs
- 4 slices of wholemeal bread , (50g each)
磁带求方法
下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS
磁带成份
方法论
- 网格盘高热加热
- 抓起树端
- 向上填中三分之三水,加点海盐,再加高热并加速锅炉
- 切片板上半切半中间角, 结出16块, 并轻伸每一块
- 以叉叉片包起叉子, 并置热网格和烹调5分钟, 或直到sparkus开口和pestata开口偶发转接
- 逐次将鸡蛋放进勺子上,然后小心地从开水中下几次-浸泡会减温并阻阻阻开-然后轻轻地下到锅里
- 鸡蛋煮5分5分2秒,
- 谨慎地从水中取出鸡蛋并置入鸡杯盘中,然后分解aspargus
- 同时快速烤面包网格上 方方30秒从盘中取出,切成士兵净板分板
- 轻拍并去除每个鸡蛋顶部, 季节加黑辣椒,
小技巧
福乐博斯特
试把柠檬百合加培包以备新味和香味-真好吃
betway app2024JamieOliver企业有限
betway app2024JamieOliver企业有限