烧网和豆泥泥
柠檬鱼、脆培根和华丽mash
磁带求方法
成分分量
- 4 thick pieces of cod fillet , about 120g each, from sustainable sources
- 8 thin slices of higher-welfare pancetta
- 2 lemons
- 500 g potatoes
- 300 g frozen garden peas
- ½ a fresh red chilli , (optional)
- 1 small knob of butter
- 1 splash of milk
- ½ a bunch of fresh mint , (15g)
- 60 g rocket
- 额外处方橄榄油
磁带求方法
下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS
磁带成份
方法论
- 预热炉达200°C/400°F/gas6.
- 播海盐黑辣椒, 置油烤盘上 并铺上两片潘士塔
- 将柠檬减二分四分预热炉10至15分钟或鱼片易解
- 皮尔和四分之一马铃薯和烹饪直到开盐水软并同时把豌豆做成打包指令,然后排水并用食品处理器打扁豌豆(或用叉子拼凑叉子,如果没有叉子)。
- 稀疏精选红辣椒
- 排水马铃薯和马什黄油、热牛奶、盐和辣椒、胡椒豆和红辣椒使用
- 将火箭装进混合碗中,摘薄荷叶并乱扔并加点处方橄榄油
- 向每片鳕鱼提供豆豆泥和马铃薯泥沙拉
小技巧
使用一小块haddock替代cord
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