磁带求方法
成分分量
- 4 whole sea bream , or red mullet, gutted and scaled, from sustainable sources
- 2 limes , to serve
- JERK马里那德
- 1 tablespoon allspice berries
- 1 tablespoon black peppercorns
- 2 bay leaves
- 1 large pinch of ground cloves
- ½ tablespoon muscovado sugar
- 2 tablespoons runny honey
- 2 tablespoons thyme
- a few sprigs of fresh coriander
- 3cm piece of fresh ginger
- 2 cloves of garlic
- 2 Scotch bonnet chillies
- 2 spring onions
- 1 lime
- 橄榄油
- 2 tbsp golden rum , optional
- CORNSALSA
- 3 fresh corn on the cob
- 1 ripe mango
- 3 spring onions
- ½ bunch of fresh coriander , (15g)
- 2 ripe tomatoes
- 2 limes
磁带求方法
下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS
食谱自
Jamie杂志
by Jamie Oliver
磁带成份
方法论
- 将鱼放浅炉盘中,用利刃割下三片肉片
- 树 果 果 果 叶mix丁字圈 糖和蜂蜜
- 摘下并割下百叶并割开叶并精细切姜大蒜 并精切辣椒
- 添加切除草药、辣椒、大蒜和姜
- 精锐切开春洋葱 并添加切开绿顶grate ingremzest并添加稀释油, 盐和朗姆酒,如果使用Mix很好
- 倒面鱼并按摩离开冰箱至少一个小时
- 同时准备萨尔萨热网格直到开海热, 并煮玉米圈5至10分钟, 翻转每分钟或两分钟直到玉米均匀烧焦置之一旁直到它们足够凉爽处理
- 皮尔砍芒果 精切春洋葱 并加到配白春洋葱预留片供餐碗切叉番茄加碗
- 谨慎地用利刃从壳上取出玉米内核并加到配芒果服务碗上季节口味, 格力特石灰和挤压果汁钻点橄榄油,然后扔并发
- 预热炉220°C/425°F/gas7鱼放预热烤箱和烤15至20分钟,直到烧焦和煮熟向每条鱼全端配沙拉 和石灰网排队
食谱自
Jamie杂志
by Jamie Oliver
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betway app2024JamieOliver企业有限
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