营救我Kedgeree

Name: Rescue me kedgeree
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: british
Ingredients: 250 g basmati rice; 4 large free-range eggs; 2 lemons; 2 fresh bay leaves; 500 g undyed smoked haddock fillets skin off, bones removed; olive oil; 1 knob of butter; 1 onion finely chopped; 1 small bunch of fresh coriander leaves picked, stalks finely chopped; 1 red chilli deseeded and finely sliced; 1 heaped tablespoon Madras curry paste; lemon wedges; natural yoghurt; chilli sliced

早餐、午餐或晚饭- 和世界最佳宿醉解法

服务类4

库克进35分钟

难点不难

Jamie家庭圣诞圣诞父节英语早饭鸡蛋类

营养/服务

热量 494 25%
发子 14.4g 21%
饱和度 4.5g 23%
糖类 3.2g 4%
盐沙 0.62g 10%
蛋白质 36.6g 73%
卡布斯 54.6g 21%
斐布里 0.6g -

成人参考摄取

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成分分量

250 g basmati rice
4 large free-range eggs
2 lemons
2 fresh bay leaves
500 g undyed smoked haddock fillets , skin off, bones removed
橄榄油
1 knob of butter
1 onion , finely chopped
1 small bunch of fresh coriander , leaves picked, stalks finely chopped
1 red chilli , deseeded and finely sliced
1 heaped tablespoon Madras curry paste
可选性 :
柠檬网
自然酸黄
chilli , sliced

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方法论

丰盛食物量达到点时菜量即为菜量会拍打你的味蕾并带回它们复生即早餐、中餐或晚饭-世界最佳宿醉解法
带2大桶盐水到锅炉洗饭直到水流净化所有淀粉都冲走大米加到一个锅里做饭比烹调指令少2分钟
将鸡蛋和燕叶加到另一锅中并挤在半柠檬汁中外加柠檬半盘并离开沉浸7-8分钟
并加点油和黄油添加洋葱和薯片几分钟后再添加coriander尾巴和criki并任由他们流汗慢做慢做慢
大米煮熟后排水并置之不理3 -4分钟后你的haddock应该拆散仔细倒大水
转移鸡蛋到colander并冲入冷水龙头直到它们足够冷到剥皮丢开海湾叶和柠檬二分
加入咖哩粘贴番茄盘并搅拌通过,再煎5分钟,然后取锅去热插米并搅拌通 — — 不完全混合, 产生点大理石效果是件好事
粗略切入鸡蛋板粗略切开大部分coriander叶子并用剩余柠檬果汁加进锅中轻轻折叠
轻热5分钟取香热后品味调适调味烟鱼多点香味,你用不着太多
取叉并叠数次保持它宁静光线听到大时,取出热点,分布在保留椰菜上,插上柠檬网点并按需提供酸奶和切片辣椒
甘尼斯一品脱口令之法之极 — — 听上去可能怪怪的,但口味很好吃。