豆豆沙沙

美味菜加烤甘薯

豆豆沙沙

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服务类 服务类8
时间轴 库克进20分钟加玛林时间
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 328 16%
  • 发子 23.1g 33%
  • 饱和度 3.7g 19%
  • 糖类 3.2g 4%
  • 盐沙 2.27g 38%
  • 蛋白质 26.5g 53%
  • 卡布斯 3.6g 1%
  • 斐布里 0.4g -
成人参考摄取
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磁带求方法

成分分量

  • 1 lemon
  • 2 limes
  • 2 x 5cm pieces ginger
  • 150 ml reduced-salt soy sauce
  • 1 teaspoon mirin
  • 1 kg salmon fillet , from sustainable sources, ask your fishmonger, scaled and pin-boned
  • 橄榄油
  • 1 red pepper
  • 2 green chillies
  • 1/2 a bunch fresh mint , (15g)
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磁带成份

方法论

  1. 精美地zest柠檬和石灰,皮并精细磨姜
  2. 深盘中大到适配三文鱼 方位Zest,姜汁,豆酱和米林轻轻地把鲑鱼片放在盘子上,勺子放在马林德上,然后在冰箱上弹出至少90分钟
  3. 将半柠檬和石灰 挤进碗里 并加二倍油稀疏精美切胡椒和辣椒 再加碗摘薄荷叶和赛季有海盐和黑辣椒
  4. 预热炉达200°C/400°F/gas6.
  5. 从盘子里取三文鱼并丢弃马林钻油,然后将它皮肤向下放在大烤盘上
  6. 12至15分钟或直到煮熟你喜欢红辣椒沙沙美味菜加蒸米和叶色拉
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