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服务类
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8
时间轴
库克进
20分钟加玛林时间
难点
超易
沙门
营养/服务
加法
热量
328
16%
发子
23.1g
33%
饱和度
3.7g
19%
糖类
3.2g
4%
盐沙
2.27g
38%
蛋白质
26.5g
53%
卡布斯
3.6g
1%
斐布里
0.4g
-
成人参考摄取
配方自适应
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成分分量
1 lemon
2 limes
2 x 5cm pieces ginger
150 ml reduced-salt soy sauce
1 teaspoon mirin
1 kg salmon fillet , from sustainable sources, ask your fishmonger, scaled and pin-boned
橄榄油
1 red pepper
2 green chillies
1/2 a bunch fresh mint , (15g)
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FAQS
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磁带成份
方法论
精美地zest柠檬和石灰,皮并精细磨姜
深盘中大到适配三文鱼 方位Zest,姜汁,豆酱和米林轻轻地把鲑鱼片放在盘子上,勺子放在马林德上,然后在冰箱上弹出至少90分钟
将半柠檬和石灰 挤进碗里 并加二倍油稀疏精美切胡椒和辣椒 再加碗摘薄荷叶和赛季有海盐和黑辣椒
预热炉达200°C/400°F/gas6.
从盘子里取三文鱼并丢弃马林钻油,然后将它皮肤向下放在大烤盘上
12至15分钟或直到煮熟你喜欢红辣椒沙沙美味菜加蒸米和叶色拉
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