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4
时间轴
库克进
30分钟
难点
超易
Alfresco
温布尔登
英语
沙门
侧面
营养/服务
加法
热量
477
24%
发子
24.9g
36%
饱和度
6g
30%
糖类
5.6g
6%
盐沙
4.19g
70%
蛋白质
25.7g
51%
卡布斯
39g
15%
斐布里
3.5g
-
成人参考摄取
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磁带求方法
成分分量
800 g Jersey Royals , scrubbed clean
200 ml natural yoghurt
1 lemon
额外处方橄榄油
½ a cucumber
½ a bunch fennel tops
½ a bunch fresh basil , (15g)
400 g hot smoked salmon , from sustainable sources, ask your fishmonger
磁带求方法
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FAQS
磁带成份
方法论
大马铃薯切半带盐水锅炉加土豆带回锅炉沉浸15分钟直到煮熟
并用酸奶混合柠檬和果汁 淡出海盐和黑辣椒
排满马铃薯井 插进混合碗和赛季 立即加盐和辣椒喷出点橄榄油 5分钟后 卷起大部份装饰留下土豆冷却
切半黄瓜长路除种子切片粗略切芬内尔
黄瓜和芬内尔加马铃薯 摘树叶混水
沙拉平均分四盘和三文鱼片喷点橄榄油
小技巧
确定马铃薯还热时打播马铃薯-它们会吸收更多香味
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