最佳鱼叉
带粘豆和tartare酱
磁带求方法
- BAPS系统
- 4 nice soft wholewheat baps
- 4 large (halved) or 8 small (roughly 480g in total) flat-fish fillets, such as plaice, lemon sole, megrim, dab , skin off, pin-boned, from sustainable sources
- 1 pinch of cayenne pepper
- ½ a a mug of plain flour
- 橄榄油
- 25 g Parmesan cheese
- 1 punnet of cress
- 1 lemon
- PEAS
- 1 medium potato
- 500 g frozen peas
- ½ a a bunch of fresh mint
- SAUCE
- 6 cornichons
- 1 tablespoon baby capers
- 1 little gem lettuce
- 250 g fat-free natural yoghurt
- ¼ of a bunch of fresh flat-leaf parsley
- 1 lemon
磁带求方法
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磁带成份
方法论
Ketle热处理器(bowl刀片)
启动布置
将Bamps放进烤箱
切片0.5cm厚,放入小锅中,加开水盖盖和盖并带进锅炉
一张防油纸上,鱼用海盐、黑辣椒和cayenne打渔,然后洒面粉换大衣
二叉油进煎锅加鱼烹调到金色时 翻转时精美地翻顶
用马铃薯把冻豌豆插进锅中,然后从薄荷叶顶部切除并替换盖子
将玉米叉子、茄子、生菜和酸奶注入处理器顶叶半卷柠檬汁
排泄豆马铃薯 处理器和品味季节
鱼完美时 取出烤箱 并服务豆子, tartarere酱料理, 批量cress和柠檬wedges
启动布置
将Bamps放进烤箱
切片0.5cm厚,放入小锅中,加开水盖盖和盖并带进锅炉
一张防油纸上,鱼用海盐、黑辣椒和cayenne打渔,然后洒面粉换大衣
二叉油进煎锅加鱼烹调到金色时 翻转时精美地翻顶
用马铃薯把冻豌豆插进锅中,然后从薄荷叶顶部切除并替换盖子
将玉米叉子、茄子、生菜和酸奶注入处理器顶叶半卷柠檬汁
排泄豆马铃薯 处理器和品味季节
鱼完美时 取出烤箱 并服务豆子, tartarere酱料理, 批量cress和柠檬wedges
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