金枪鱼加封黄油

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服务类 造物580g
时间轴 库克进5分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 110 6%
  • 发子 10g 14%
  • 饱和度 5.4g 27%
  • 糖类 0.11g 0%
  • 盐沙 0.2g 3%
  • 蛋白质 4.9g 10%
  • 卡布斯 0.11g 0%
  • 斐布里 0g -
成人参考摄取
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食谱自

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Andy Harris编译
磁带求方法

成分分量

  • 2 anchovies, from sustainable sources
  • 1 teaspoon capers
  • 2 x 185 g tins of tuna in olive oil
  • 210 g butter
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 切鱼 排干茄子和金枪鱼分解食品处理机加黄油直到平滑
  2. 服务义大利扁面包或crispbread
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