盒果色沙拉
新鲜薄荷、蜂蜜和芝麻调味
磁带求方法
成分分量
- 2 tablespoons sesame seeds
- ½ a small jar of runny honey , (170g)
- 1 pear
- 1 apple
- 6 strawberries
- 1 nectarine
- 1 banana
- 1 orange
- 2 sprigs of fresh mint
- natural yoghurt , (optional)
磁带求方法
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配方自适应
厨房花园项目
by Jamie Oliver
磁带成份
方法论
- 小煎锅中热并添加芝麻种子
- 敬酒几分钟 或直到金色 轻轻摇盘 甚至做饭
- 谨慎地把种子插进小微波安全碗
- 混合蜂蜜
- 热中混合20秒
- 从梨苹果上拉尾巴 并打包草莓
- 切片板上用刀 环绕内核环切
- 握住内水转动直到你拉下两半
- 从中心拉出并丢弃石块-你可以用茶匙帮助你挖出石块
- 皮尔香蕉
- 盒子切片板上,然后粗糙一面, 仔细整理所有果实,逐片并用长划线
- 小心拉起割草机 留下一堆可爱的磨果板
- 小心切橙子半片并挤果汁上果实,用手抓人
- 喷出二叉芝麻蜂蜜果
- 取并大致切薄片叶子,丢弃尾迹,然后洒在水果上
- 分碗用天然酸奶
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厨房花园项目
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