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营养/服务
加法
热量
119号
6%
发子
5.1g
7%
饱和度
2.3g
12%
糖类
7.4g
8%
盐沙
0.10g
2%
蛋白质
2.3g
5%
卡布斯
16.1g
6%
斐布里
1.7g
-
成人参考摄取
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磁带求方法
成分分量
100 g spelt or wholemeal flour
1 teaspoon ground mixed spice
½ teaspoon bicarbonate of soda
250 g porridge oats
100 g raisins, sultanas or whichever dried fruit you like
25 g mixed seeds , such as pumpkin, sunflower, flaxseed, sesame
100 g unsalted butter , (at room temperature)
50 g golden caster sugar
50 g soft brown sugar
1 large free-range egg
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读
FAQS
磁带成份
方法论
预热炉180oC/350oF/gas5
面粉、混合香料、碳酸苏打、燕麦、干果(先粗切大片果)和种子加成大碗并混水井
在一个大碗中 奶油软黄油加糖并发破解鸡蛋并打并发
在所有干料中打小费并联动-它应该拼凑在一起,但你可能需要用手拼接它以适当合并一切
本阶段混合体会粘贴,但如果湿手,你就能卷进核桃大小球中-你应该共约24次滚动时,放入嵌入式烘盘上,用手掌压压下点
烤箱8至10分钟或直到轻金和中间微软
曾煮熟后从炉子里取出并冷到处理时转线机架冷一点-它们可口可乐,但同样温和。密封容器最长5天
小技巧
试用混合调味料换地面调味料,如cinnamon或Cang
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