带木鸽布

红酒、优质番茄和新鲜basil

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服务类 服务类6
时间轴 库克进2小时15分3分15分
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 567 28%
  • 发子 17.3g 25%
  • 饱和度 2.8g 14%
  • 糖类 10g 11%
  • 蛋白质 20.7g 41%
  • 卡布斯 71.8g 28%
成人参考摄取
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食谱自

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根那罗康达尔多
磁带求方法

成分分量

  • 3 wood pigeons
  • 6 tablepsoons olive oil
  • 1 large onion
  • 2 large carrots
  • 1 fresh red chilli
  • 275 ml red wine
  • 3 x 400 g tins of quality plum tomatoes
  • 1 bunch of fresh basil
  • 500 g spaghetti
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磁带成份

方法论

  1. 使用锐锐刻刀 四分之一鸽子
  2. 热橄榄油大锅 加鸽子和烹调
  3. 皮细切洋葱和胡萝卜 割下辣椒长道 保持底部原封不动
  4. 将酒倒进锅里做饭直到液蒸发后再加洋葱、胡萝卜和辣椒并加鸽子
  5. 西红柿和2罐水粗略切除并添加basil叶子和尾迹带锅炉用勺子后端拆番茄
  6. 减少热量,盖子开菜2至3小时以极低热做饭时不时检查-如果肉粘在锅上,再加一罐或多罐水
  7. 依包煮意大利面条直到它变薄 再排水并混合一些调料转到大服务菜 并服务其余调料
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