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营养/服务
加法
热量
715
36%
发子
47.1g
67%
饱和度
28.2g
141%
糖类
14.6g
16%
盐沙
1.9g
32%
蛋白质
28g
56%
卡布斯
46.2g
18%
斐布里
3.8g
-
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成分分量
2 knobs butter
橄榄油
2 cloves garlic , peeled and finely sliced
1 large handful fresh marjoram or oregano , roughly chopped
¼ nutmeg , grated
8 large handfuls spinach , thoroughly washed
1 handful fresh basil , stalks chopped, leaves ripped
2 x 400 g good-quality tinned plum tomatoes , chopped
海盐
新土黑辣椒
1 pinch sugar
400 g crumbly ricotta cheese
2 handfuls Parmesan cheese , freshly grated
16 cannelloni tubes
200 g mozzarella , broken up
白休斯
500 ml crème fraîche
3 anchovies , finely chopped
2 handfuls Parmesan cheese , freshly grated
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方法论
预热炉180oC/350oF/gas4.找块金属烤盘或烤箱菜 适配一层甘蓝尼以这种方式你能得到正确的酱料 和正确数量的清凉顶部在家做饭时,我用一个锅割下大片清洗
取金属托盘或番茄酱加黄油、橄榄油喷嘴、一片大蒜丁片、一小片marjoram或raegno和griteneg等到锅热时 大蒜应该软
尽可能多的菠菜进锅继续翻转很快它会变快 这样你就可以继续加菠菜 直到它全部输入润滑法用菠菜做菜,这很好以这种方式煮它不会失去任何养分 开水时会失去的养分
5分钟后 将菠菜放进大碗 离开冷却重新点热点,加点橄榄油, 另一片大蒜小溪, 树枝和番茄, 并填空番茄罐加冷水
带进锅炉后调低热量,加点盐辣椒加糖并沉浸约10分钟,直到松散番茄酱一致性取出锅热并添加basil叶
从现在起菠菜会冷却, 挤出任何多余液 并倒回碗里细切菠菜并放回碗里混合液并添加Ricotta和小片Parmesan并用管道包将混合物挤入罐头取个三文治包把菠菜组合插到角落里 就能自制管道包转包切角仔细挤进罐头管中,每个管都填充-很容易
翻番茄酱罐头或把番茄酱倒进烤箱 并放罐头
编织白酱 混合crèmefrache、anchovies和2小块Parmesan加点盐和辣椒
冲洗橄榄油 喷洒剩余Parmesan和mozzarella片段 烤约20至25分钟直到金冒泡
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