巴迪易肉丸
配有古典curgtte、蘑菇、洋葱和大蒜
磁带求方法
成分分量
- 1 onion
- 4 cloves of garlic
- 1 courgette
- 6 chestnut mushrooms
- 橄榄油
- 200 g higher-welfare lean minced beef
- 200 g higher-welfare lean minced pork
- 50 g wholemeal breadcrumbs
- 20 g Parmesan cheese
- 1 large free-range egg
- 1 x 600 g jar of passata
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磁带成份
方法论
- 切洋葱和两叉大蒜粗糙地用盒式树枝和蘑菇加料,然后用含1表橄榄油的中热板把所有东西都插进大煎锅中做10分钟或软化
- 将熟菜插进碗里放凉小牛肉和猪肉加冷菜大部份帕米桑茄子和鸡蛋破解后再用黑辣椒赛季用干净手拼凑混合直到完全合二为一现在洗手
- 手湿手湿表混和成24小球插到盘子上并离开 冰箱结扎10分钟左右重新洗手
- 大非煎锅加1茶匙油进盘做8到10分钟, 或直到金棕色和格纳利全翻转
- 并精锐切除剩下的大蒜丁创建盘间小空间 添加大蒜2分钟温柔地摇盘,使球均衡覆盖酱沉浸30分钟,或直到肉丸通过并调味料丰富和美味,偶而促动
小技巧
配上新鲜面条 新树叶 并加插Parmesan 或东西进潜艇卷 配有侧面沙拉
GOVEGGIE
以扁豆取代肉类易菜球简单排水2x400g扁豆井净干加混合
EasiSWAPS系统
混合薄荷肉 但可自由选择火鸡或羊排在这里使用超趣味
如果没有全餐面包叉 随你家都交换if you've got stalebback around, whizzunfe并冻结直到需要
交换洋葱利克或自由使用你最喜爱蔬菜混合胡萝卜、菜菜花和菠菜都很好吃 — — 烹饪到软化后再冷却后加法
光线切番茄直到平滑 或随心所欲留下小块
交换一半薄片扁豆 商或多菜
切达或瑞德利斯特破解
extraVEG
少许冻豌豆或甜点插到酱汁中 求增素素
与孩子搭建
Jamie全心全意地相信 烹饪是上面最有价值的技巧之一 你可以教孩子令孩子们对食物兴奋,从何而来和如何烹调,使他们更有可能长治久安康儿童烹饪时,用常识判断他们能帮助你的工作,视他们的年龄和技能水平而定。小开始总有好处, 工作混合测量, 进食谱元素, 并持续略微变换技术越多做饭越好保证使用热或尖工具如刀叉法术时监督他们,教他们先洗手的重要性,先处理生肉和鱼,再处理其他基本卫生规则最重要的是,玩得开心点,鼓励他们试一试
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