破米面

串行大蒜面包桶

破米面

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服务类 服务类4
时间轴 库克进1小时40分
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 569 28%
  • 发子 12.6g 18%
  • 饱和度 4.1g 21%
  • 糖类 11.6g 13%
  • 盐沙 1.2g 19%
  • 蛋白质 22.2g 44%
  • 卡布斯 98.3g 38%
  • 斐布里 811g -
成人参考摄取
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成分分量

  • 1 butternut squash , (1.2kg)
  • 1 ciabatta roll , (85g)
  • ½ a bunch of fresh thyme or rosemary , (15g)
  • 1 clove of garlic
  • 橄榄油
  • 500 g fresh lasagne sheets
  • 50 g Parmesan cheese , plus extra to serve
  • 额外处方橄榄油
  • chilli oil , optional
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

磁带成份

方法论

  1. 预热炉180°C/350°F/gas4.
  2. Prick黄瓜(1.2kg)全套用利刃烤1小时40分从炉子里取出并允许冷却-这可以在白天完成,甚至在几天前完成。
  3. 眼泪1沙巴塔滚转(85g)进食品处理器皮尔并加一叉大蒜、一叉橄榄油冲洗和blitz对brackcrubs
  4. 插进大煎锅中热5分钟,或直到美美金快递
  5. 堆放500克新鲜拉萨涅薄片精美切除全新迷迭香或百科
  6. 将锅回置中热,半切花果实(半存多日),去除硬皮或种子,1表橄榄油冲刷并散入割草草二到三分钟 Fry2到三分
  7. 将面条加到锅里 倒800ml开水 将热量调高烹调4分钟或直到意大利面煮熟并吸取大部分液体,定期扰动并关热
  8. 同时 精美50gPARMESAN面条煮熟后,将Parmesan散入盘中,用1表单冲出额外处方橄榄油并并发海盐和黑辣椒的品味和成熟
  9. 将面片划分为盘盘子,散居碎面包板和顶层并加加帕米桑板块美味配有冰层油

小技巧

使用起来
而不是把南瓜种子扔掉, 转成美味塔波或简单点心180°C/350°F/gas45至10分钟或直到轻金离开冷库后储存密封容器直到需要

VEG博斯特
几小片豌豆或菠菜最后几分钟扔进锅里-很好吃!

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