面食

红黄辣椒

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服务类 服务类4
时间轴 库克进1小时
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 604 30%
  • 发子 14.0g 20%
  • 饱和度 4.2g 21%
  • 糖类 16.4克 0%
  • 蛋白质 23.4g 47%
  • 卡布斯 92.0g 35%
成人参考摄取
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  • 2 red peppers
  • 2 yellow peppers
  • 额外处方橄榄油
  • 2 red onions
  • 2 cloves of garlic
  • 2 handfuls of fresh flat-leaf parsley
  • 2 tablespoons red wine vinegar or balsamic vinegar
  • 2 handfuls of Parmesan cheese
  • 2 heaped tablespoons mascarpone cheese or crème fraîche , optional
  • 455 g rigatoni, penne or spaghetti
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方法论

  1. 取菜切胡椒并放入大锅中热加点橄榄油和海盐和黑辣椒盖上盖子 慢做15分钟直到软化切勿太急促, 做辣椒慢像这样 真正帮助带出香味
  2. 胡椒做饭时 剥皮细切洋葱 剥皮磨大蒜精剪派树叶并保留尾迹
  3. 将洋葱加到锅里再煮20分钟并添加大蒜和arsley尾巴 并环游, 保持所有运动板最多做三分钟品味多点 品味多点盐和辣椒添加醋-它会喷走-所有事物都投出优美
  4. 高调Parmesan并添加小数Parmesan和mascarpone或crèmefrache使用
  5. 同时放大桶盐水煮面条加开水并按包指令做饭煮饭后排水沟 保留点菜水
  6. 将辣椒、面食和派斯利叶子放进大保龄球并加点意大利面煮水 并加点粗橄榄油立即服务与Parmesan其余部分
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