Sarah Millecan香肠番茄意大利面
芬内尔、辣椒、牛油果和Basil
Sarah Millecan香肠番茄意大利面
芬内尔、辣椒、牛油果和Basil
最优香肠和番茄从Scrach版 Sarah最喜爱的安慰食品中 提供真正的香味完成新光谱和新光素实战 实比Sarah习惯的微波餐实战...
服务类4
库克进50分钟
难点不难
营养/服务
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热量 591 30%
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发子 22g 31%
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饱和度 6.9g 35%
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糖类 18.2g 20%
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盐沙 0.6g 10%
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蛋白质 26.3g 53%
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卡布斯 76.6g 29%
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斐布里 5.7g -
成人参考摄取
磁带求方法
成分分量
- 1 onion
- 1 carrot
- 1 stick of celery
- 1 bunch of fresh basil , (30g)
- 橄榄油
- 4 quality Italian sausages , (250g in total)
- 1 heaped teaspoon fennel seeds
- 1 teaspoon dried oregano , ideally the flowering kind
- 1 pinch of dried chilli flakes
- 1 sprig of fresh rosemary
- 4 cloves of garlic
- 2 tablespoons balsamic vinegar
- 2 x 400 g tins of quality plum tomatoes
- 300 g dried penne
- 40 g Parmesan cheese , plus extra to serve
- 额外处方橄榄油
磁带求方法
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磁带成份
方法论
- 切洋葱、胡萝卜和菜菜,然后用basil尾巴细切(保留叶子)。
- 大锅加2表橄榄油中高热,然后从皮肤中挤出香肠片塞进锅中,再用木勺分解Fry几分钟后添加fennele种子,egano和criki片段,并脱去迷迭香馆
- stir切菜和basil尾巴,然后剥大蒜并精细格格10分钟或软化前偶发扰动
- 将沉浸式喷雾注入锅中并离开去冒泡并略微下降srunch透过干净手插番茄 再加一罐值水和大玄叶带进锅炉后沉浸低热20分钟或增厚
- 约10分钟后开始做意面, 根据打包指令煮盐水, 排水, 保留一桶烧水
- 将排水面条扔进香肠锅中,品味和季节配海盐和黑辣椒后取出热量
- 精细喷洒Parmesan树叶 散落剩余玄叶 并用稀释橄榄油美味配有柠檬火箭 并加插Parmesan
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