好猪肉汉堡

Oozy蓝起司和松松梨

好猪肉汉堡

好猪肉汉堡

服务类 服务类一号
时间轴 库克进16分钟
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 669 33%
  • 发子 34.5g 49%
  • 饱和度 12.9g 65%
  • 糖类 19.3g 21%
  • 盐沙 2.5g 42%
  • 蛋白质 42.3g 85%
  • 卡布斯 50.7g 20%
  • 斐布里 6.8g -
成人参考摄取
5成分-快速易食
食谱自

5成分-快速易食

by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 1 ripe sweet pear
  • 50 g mixed spinach, rocket & watercress
  • 150 g higher-welfare minced pork
  • 1 soft burger bun
  • 30 g blue cheese
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食谱自

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by Jamie Oliver
磁带成份

方法论

  1. 切梨长度尽你所能轻轻地扔沙拉叶子, 点滴每个额外的处方橄榄油和红酒醋, 和一小片黑辣椒
  2. 手净猪肉插片调味后形状达千分之1Rub加1茶匙橄榄油, 并置大非煎锅高热2分钟,
  3. 翻转汉堡2分钟后 转接蓝芝士熔化移动汉堡上oozy奶酪, 摇转前后大衣, 并把它放在你的包基
  4. 堆多梨沙拉和包包保住 盖住盖子 南瓜吞食 外加沙拉

小技巧

EASYSWAPS:支持英国奶酪-Stishelton交换食谱取代蓝奶酪超辣和富(比许多其他蓝调软调)Stishelton美极了沙拉破解

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by Jamie Oliver