烤猪排Sage+Cower

简单却极佳心

烤猪排Sage+Cower

烤猪排Sage+Cower

服务类 服务类4
时间轴 库克进50分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 708 35%
  • 发子 41g 59%
  • 饱和度 15.3g 77%
  • 糖类 5.4g 6%
  • 盐沙 0.37g 6%
  • 蛋白质 40g 80%
  • 卡布斯 474g 18%
  • 斐布里 3.5g -
成人参考摄取
磁带求方法

成分分量

  • 1 kg potatoes
  • 4 higher-welfare pork loin chops , skin and fat on
  • 橄榄油
  • ½ a bunch of fresh sage
  • 1 big bunch of watercress
  • 1 sprig fresh flat-leaf parsley
  • 4 spring onions
  • 300 ml milk
  • 2 fresh bay leaves
  • 无盐黄油
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

磁带成份

方法论

  1. 预热炉达200oC/400oF/gas6.
  2. 皮尔半番马铃薯 然后煮盐水15分钟排水回锅盖
  3. 同时整理每块切片的皮条并置之不理
  4. 用点油擦切片 取点点树叶 并用海水盐和黑辣椒
  5. 将宽防烤锅放在中高热上,加条皮肤下侧,加重锅顶端以保持平面,再煎几分钟或直达芯片-像破解一样
  6. 推开条到锅边 加猪排 并每边煎一分钟转锅炉子(如果你没有防炉子,转排到预热烤箱中)。烤10至15分钟(取决于切片厚度)或直到煮熟
  7. 并同时切半水晶子 精细切欧斯理剪 精细切春洋葱
  8. 热牛奶和海湾叶直到几乎滚开, 并添加arsley,spring洋葱和切开水压缩机关闭热量并离开海湾叶注入牛奶几分钟后, 捕出海湾叶和丢弃物
  9. 热土豆加牛奶加泥瓜直到平滑海盐黑辣椒覆盖盖并保热,直到需要
  10. 上贴点黄油 并服务猪排, 破解和剩余水压缩机
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