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2
时间轴
库克进
25分钟
难点
不难
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海粮
浪漫餐
晚饭二
线程
番茄
营养/服务
加法
热量
354
18%
发子
16g
23%
饱和度
3.6g
18%
糖类
11.6g
13%
盐沙
1.1.g
18%
蛋白质
22.9g
46%
卡布斯
29.4g
11%
斐布里
3.8g
-
成人参考摄取
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成分分量
75 g good sourdough bread
160 g raw peeled king prawns, from sustainable sources
½ x 460 g jar of roasted red peppers
3 cloves of garlic
½ a bunch of flat-leaf parsley (15g)
1 lemon
橄榄油
1 x 400 g tin of quality cherry tomatoes
20 g feta cheese
额外处方橄榄油
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FAQS
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方法论
预热烧烤高切片1cm厚, 切成3cm块 并置入大碗排查胡椒 切3cm厚长道 并加到碗里皮尔大蒜精切一丁加碗 再精切二并置精美切除arsley,跟踪和所有, 并添加混合精细甘油柠檬和半果汁加一块橄榄油和一小片黑辣椒混水井自豪地切叉2叉和面包,用胡椒插接,不打包太紧隔6至8分钟交叉烤箱和烤箱转半路-注意它们
并用非煎锅中热 一二块橄榄油和切片大蒜定时2分钟,或直到轻金, 然后倒入番茄泡走添加柠檬果汁,然后调味调料完美kbabs上加酱, 喷洒fata和黑辣椒,
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