大虾kebabs

甜烤辣椒、面包、fata奶酪和快番茄酱

大虾kebabs

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服务类 服务类2
时间轴 库克进25分钟
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 354 18%
  • 发子 16g 23%
  • 饱和度 3.6g 18%
  • 糖类 11.6g 13%
  • 盐沙 1.1.g 18%
  • 蛋白质 22.9g 46%
  • 卡布斯 29.4g 11%
  • 斐布里 3.8g -
成人参考摄取
7方法
食谱自

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by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 75 g good sourdough bread
  • 160 g raw peeled king prawns, from sustainable sources
  • ½ x 460 g jar of roasted red peppers
  • 3 cloves of garlic
  • ½ a bunch of flat-leaf parsley (15g)
  • 1 lemon
  • 橄榄油
  • 1 x 400 g tin of quality cherry tomatoes
  • 20 g feta cheese
  • 额外处方橄榄油
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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食谱自

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磁带成份

方法论

预热烧烤高切片1cm厚, 切成3cm块 并置入大碗排查胡椒 切3cm厚长道 并加到碗里皮尔大蒜精切一丁加碗 再精切二并置精美切除arsley,跟踪和所有, 并添加混合精细甘油柠檬和半果汁加一块橄榄油和一小片黑辣椒混水井自豪地切叉2叉和面包,用胡椒插接,不打包太紧隔6至8分钟交叉烤箱和烤箱转半路-注意它们

并用非煎锅中热 一二块橄榄油和切片大蒜定时2分钟,或直到轻金, 然后倒入番茄泡走添加柠檬果汁,然后调味调料完美kbabs上加酱, 喷洒fata和黑辣椒,
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