Cajun米和烧烤火鸡burrito
feta、yoghurt热辣辣酱
磁带求方法
成分分量
- 1 red pepper
- 2 sticks of celery
- 1 fresh red chilli
- 6 spring onions
- 2 cloves of garlic
- 1 bunch of fresh coriander
- 橄榄油
- 海盐
- 新土黑辣椒
- 1 x 250 g pack of Uncle Ben's pre-cooked wholegrain rice
- 1 lemon , zest and juice of
- 250 g leftover cooked turkey
- 3 heaped tablespoons quality barbecue sauce
- 4 large flour tortillas
- 30 g feta cheese
- low-fat natural yoghurt , to serve
- Cholula hot chilli sauce , to serve
磁带求方法
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磁带成份
方法论
- 求此菜谱需要250g余火鸡
- 去除胡椒并修剪菜 再大致切入1cm块精细切片criki,然后修剪并精切spring洋葱和剥皮并精切大蒜
- 选择coriander叶子并留待后端,然后细切尾巴将切除微粒和草本尾巴放入大非煎锅中 高热加点橄榄油 和盐和辣椒5分钟左右或软性定期扰动
- 添加米、柠檬和果汁再做5分钟,或直到金和热穿透
- 并同时把火鸡扔进烧烤酱中, 并添加中型煎锅中高热和烹调5至10分钟,
- 以干煎锅热玉米饼,然后将卡琼米和火鸡等量分积并堆分片保留coriander叶子 并折叠fata顶部
- 卷起卷起卷起并侧塞 所以你最后四块无限卷饼配有酸奶和冰淇淋酱
小技巧
边吃剩菜边做吧 边吃冰箱里的东西边吃
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