鸡和小鸡

快速易食谱

鸡和小鸡

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服务类 服务类4
时间轴 库克进50分钟
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 494 25%
  • 发子 12g 17%
  • 饱和度 3.3g 17%
  • 糖类 8.5g 9%
  • 盐沙 1.6g 27%
  • 蛋白质 26.5g 53%
  • 卡布斯 75.7g 29%
  • 斐布里 5.7g -
成人参考摄取
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磁带求方法

成分分量

  • 2 cloves of garlic
  • 1 onion
  • 1 carrot
  • ½ a bunch of fresh flat-leaf parsley , (15g)
  • 70 g quality chorizo
  • 2 free-range chicken thighs , skin off, bone out
  • 橄榄油
  • 1 teaspoon sweet smoked paprika
  • 1 red pepper
  • 1 tablespoon tomato purée
  • 1 organic chicken stock cube
  • 300 g paella rice
  • 100 g frozen peas
  • 200 g frozen peeled cooked prawns , from sustainable sources
  • 1 lemon
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 并细切大蒜 皮并大致切洋葱和萝卜精细切派斯利尾巴, 并大致切 chorizo和鸡大腿
  2. 将浮油放入大盖浅茄子或中热番茄盘中添加大蒜、洋葱、胡萝卜、arsley尾巴、charizo、鸡鸡和paprika5分钟并定期煎5分钟
  3. 播菜切胡椒 再加5分钟
  4. stir通番茄泡菜并分股转盘,再加米并调味几分钟,这样它开始吸尽所有可爱味料
  5. 倒750ml开水并加点海盐和黑辣椒插上盖子并带进锅炉, 并压缩成沉浸式15分钟, 并定期从外部从内向外扰动,
  6. stir豆虾换盖子 再煮5分钟 或持续热通
  7. 季节到完美,然后切派斯利叶子, 分布在paella上, 并服务柠檬 wedges

小技巧

我的建议很简单-像这盘菜一样美味-如果你感觉有点冲浪-加六贝类、六圈和任何你可负担的鱼位数-只会使它更值得庆典

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