Alsha狄克逊辣虾

Coconut芒果草和薄荷cut

Alsha狄克逊辣虾

Alsha狄克逊辣虾

服务类 服务类2
时间轴 库克进50分钟加玛林
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 705 35%
  • 发子 59.3g 85%
  • 饱和度 16.6g 83%
  • 糖类 15g 17%
  • 盐沙 4g 67%
  • 蛋白质 22.5g 45%
  • 卡布斯 21.8g 8%
  • 斐布里 6.5g -
成人参考摄取
Jamie周五晚宴库
配方自适应

Jamie周五晚宴库

by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 8 large raw shell-on tiger prawns , from sustainable sources
  • 1 knob of unsalted butter
  • marinade一号
  • 5 cm piece of ginger
  • 3 cloves of garlic
  • ½ teaspoon red chilli powder
  • ½ a lemon
  • 2 teaspoons mustard oil
  • marinade2
  • 80 g hung curd , (see tip)
  • 10 g roasted gram flour (bhuna besan)
  • 2 tablespoons mustard oil
  • 2 teaspoons red chilli paste
  • 1 big pinch of kasoori methi powder , (dried fenugreek leaves)
  • ½ teaspoon carom seeds (ajwain)
  • ½ teaspoon garam masala
  • SLAW
  • ¼ of a red and/or white cabbage , (200g)
  • 1 little gem lettuce
  • 4 radishes
  • 2 sprigs of fresh mint
  • 2 sprigs of fresh coriander
  • 25 g fresh coconut
  • ½ a ripe mango
  • ½ a lemon
  • 额外处方橄榄油
  • MINTCHETNEY
  • ½ teaspoon cumin seeds
  • 2 cloves of garlic
  • 5 cm piece of ginger
  • 1 big bunch of fresh coriander , (60g)
  • 1 big bunch of fresh mint , (30g)
  • 1 large fresh green chilli
  • 25 g unsalted peanuts
  • 2 heaped tablespoons natural yoghurt
  • 1 pinch of black salt
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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磁带成份

方法论

  1. 皮尔虾,留下尾巴, 跑刀尖从他们的背部拉出静脉, 意指他们会蝴蝶做饭将大虾放进碗里
  2. 松树一号 剥皮精细磨姜大蒜 再加碗辣椒粉 柠檬果汁 芥子油 和海盐一起投送并分送冰箱至少一小时
  3. 并用盐混合二叉成份时间成熟后 混合马菜2
  4. 精细粉碎卷心菜和生菜 并置入碗精片加萝卜 再精切树叶加草叶高特椰子
  5. 皮尔芒果二分半 精细切半 并加到碗里 余下留到chutney压在柠檬汁上,用三叉加处方橄榄油冲刷并投到大衣品味和赛季完美
  6. 制作cutney和cumin种子几分钟,并添加大蒜和姜子,并加草药Deseed并添加criki, 后接其余chutney成份, 保留芒果和一小片冰方块,
  7. 黄油大盘中高热再加虾5分钟
  8. swawsssing大虾使用薄荷cutney和slaw美满的拉塔和papadoms

小技巧

令你自己的绞索, 简单500g天然酸奶 通过双层muslin并留它挂起至少3至4小时或直到完全排干3天后它会在冰箱里保持欢乐

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