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20分钟
难点
不难
浪漫餐
海粮
果实
虾类
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营养/服务
加法
热量
168号
8%
发子
7.3g
10%
饱和度
1.1.g
6%
糖类
7.4g
8%
盐沙
0.9g
15%
蛋白质
15.8g
32%
卡布斯
10.4g
4%
斐布里
0.9g
-
成人参考摄取
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成分分量
300 g large raw shell-on king prawns , from sustainable sources
6 cloves of garlic
1 teaspoon curry powder
1 heaped tablespoon mango chutney
1 lime
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FAQS
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方法论
快速拉下大虾的腿尾 剥下贝壳 留头寻福
运行小刀从他们的背部拉出静脉大非锅炉中热
并精细切片大蒜 一叉橄榄油
丝咖喱粉注入油中 并加虾福里4分钟或直到虾熟透 定期翻转
stir曼果 Chutney 30秒,品味, 赛季完美加海盐和黑辣椒
散漫翻覆大蒜 精细磨半石灰帽 并服务石灰网
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