土耳其通纳托

带金枪鱼spiked马约

土耳其通纳托

服务类 服务类8
时间轴 库克进30分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 242 12%
  • 发子 11.7g 17%
  • 饱和度 2.4g 12%
  • 糖类 0.4g 0%
  • 盐沙 0.6g 10%
  • 蛋白质 33.3g 67%
  • 卡布斯 0.6g 0%
  • 斐布里 0.2g -
成人参考摄取
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成分分量

  • 4 fresh red chillies
  • 4 anchovies
  • 2 tablespoons small capers
  • 1 tablespoon red wine vinegar
  • 4 tablespoons extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons quality tinned tuna, in oil
  • 2 heaped teaspoons Hellmann's Real Mayonnaise
  • 番茄辣椒
  • 1 lemon
  • 海盐
  • 新土黑辣椒
  • 800 g free-range cooked turkey breast , ask your butcher to slice it very finely for you
  • 60 g rocket
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磁带成份

方法论

  1. 让你的屠夫非常精细地切开烤火鸡胸口-这将省下你很多时间和麻烦
  2. 或屏蔽5分钟左右, 或直到黑热翻转偶翻转转到碗里 屏蔽胶卷 离开冷静约10分钟
  3. 将Anchovies长道半衰化后加碗加封、红酒醋和额外处方橄榄油滚开并丢弃冷冷冰冷的黑皮肤halve, desed并精细切片长道后加碗Mix很好
  4. 将金枪鱼浸入虫子和迫击炮中马约酒馆 一小片cayenne 柠檬汁和大约1表布口味和季节盐和辣椒, 如果你认为它需要它
  5. 排列火鸡切片大盘,然后冲刷金枪鱼喷射马约时间回溯-翻转整齐垂直线状的反转片段,然后横向把冷冻片放在顶端,这样你就能造出模式,像棋盘小点喷雾覆盖封装物和火箭 并冲过剩余装饰尾装cayenne和一模一样的柠檬Zest
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