泽西皇家托盘bake

冒烟三文鱼、马铃薯补丁加柠檬水压缩机

泽西皇家托盘bake

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服务类 服务类4
时间轴 库克进55分钟
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 334 17%
  • 发子 15.8g 23%
  • 饱和度 3.4g 17%
  • 糖类 5g 6%
  • 盐沙 1.6g 27%
  • 蛋白质 13.7g 27%
  • 卡布斯 36.5g 14%
  • 斐布里 3.8g -
成人参考摄取
磁带求方法

成分分量

  • 750 g Jersey Royals
  • 橄榄油
  • 8 spring onions
  • 1 bunch of asparagus , (180g)
  • ½ a bunch of fresh flat-leaf parsley , (15g)
  • 1 lemon
  • 100 g cottage cheese
  • 1 tablespoon creamed horseradish
  • 额外处方橄榄油
  • 100 g watercress
  • 100 g smoked salmon , from sustainable sources
磁带求方法

下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

磁带成份

方法论

  1. 预热炉达200oC/400oF/gas6.
  2. 刷马铃薯和锅煮盐水15分钟后排水和蒸干
  3. 将马铃薯插进大烤盘中 扔出海盐黑辣椒和两叉橄榄油
  4. 同时裁剪春洋葱和白杨 并精细剪切arsley和
  5. 时间成熟后把土豆从炉子里取出 轻轻地用马铃薯压扁后推向一面将spring洋葱和aspargus放在盘子底部,安排顶部土豆,再回炉15分钟,或直到马铃薯金熟透
  6. 精细地将柠檬Zest插进小碗里 挤出一半果汁溪口干酪 奶油马铃薯加1表加处方橄榄油 下一季品味
  7. 将水晶片挤压柠檬汁和1表单加处方橄榄油
  8. 将马铃薯和菜贴上盘子 勺子翻出丰盛的奶油调料 并整理烟味三文鱼片

小技巧

爱左侧
延长剩余方济各的生活 通过包住尾巴 湿厨房纸或加点盐并排入冰块盘中用于汤、炖菜或意大利面或味肉和鱼