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6
时间轴
库克进
1小时40分
难点
不难
蔬菜类
煎饼日
印地安
马铃薯
健康餐
健康晚饭思想
营养/服务
加法
热量
455
23%
发子
6.3g
9%
饱和度
0.8g
4%
糖类
7.5g
8%
盐沙
0.8g
13%
蛋白质
16.5g
33%
卡布斯
90g
35%
斐布里
9.4g
-
成人参考摄取
食谱自
Jamie夏令营
by Jamie Oliver
磁带求方法
成分分量
2 baking potatoes
2 sweet potatoes
1 dried red chilli
1 fresh red chilli
1 cm piece of ginger
橄榄油
1½ teaspoons mustard seeds
1 teaspoon ground turmeric
4 spring onions
a few sprigs of fresh coriander
1 lime
DOSA工具
1 cup of gram flour
1 cup of plain flour
½ teaspoon bicarbonate of soda
2½ teaspoons mustard seeds
磁带求方法
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FAQS
食谱自
Jamie夏令营
by Jamie Oliver
磁带成份
方法论
预热炉达200°C/400°F/gas6.
strub和prick马铃薯和甜土豆,然后烤软木薯,或者在烧烤煤中用锡块包绑,或者在烤箱中待1小时,或直到煮熟
曾煮开马铃薯后取出肉类和粗略泥瓦
破解干辣椒并细切新鲜辣椒,再剥皮并精切姜汁
稀疏1表层油中热加辣椒、姜树、芥子菜、松油和大片海盐和黑辣椒福里直到闻到奇异味 芥末种子开始冒出 经常摇盘
同时修剪精细切春洋葱 并采摘并大致割割叶
倒香料混合马铃薯并轻轻地与刀混合口味和季节,如果需要挤入石灰果汁 添加spring洋葱和coriander
面粉加到大碗中,渐行渐入水量约400m
稀疏1茶匙油成大非锅炉中高热
增加一勺打板并立即转动,使打板打板打底部并滑出边缘顶部水分开始消散 并有大量泡泡 添加几块堆满土豆的茶匙 并轻轻分布于多萨
基点变焦后 松散地卷起盘中dsa美味配薄酸奶 Chutney和wedges石灰
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