神奇印地安州

装满香料 粉碎甘薯

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服务类 服务类6
时间轴 库克进1小时40分
难点不难
营养/服务 加法
  • 热量 455 23%
  • 发子 6.3g 9%
  • 饱和度 0.8g 4%
  • 糖类 7.5g 8%
  • 盐沙 0.8g 13%
  • 蛋白质 16.5g 33%
  • 卡布斯 90g 35%
  • 斐布里 9.4g -
成人参考摄取
Jamie夏令营
食谱自

Jamie夏令营

by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 2 baking potatoes
  • 2 sweet potatoes
  • 1 dried red chilli
  • 1 fresh red chilli
  • 1 cm piece of ginger
  • 橄榄油
  • 1½ teaspoons mustard seeds
  • 1 teaspoon ground turmeric
  • 4 spring onions
  • a few sprigs of fresh coriander
  • 1 lime
  • DOSA工具
  • 1 cup of gram flour
  • 1 cup of plain flour
  • ½ teaspoon bicarbonate of soda
  • 2½ teaspoons mustard seeds
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Jamie夏令营
食谱自

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by Jamie Oliver
磁带成份

方法论

  1. 预热炉达200°C/400°F/gas6.
  2. strub和prick马铃薯和甜土豆,然后烤软木薯,或者在烧烤煤中用锡块包绑,或者在烤箱中待1小时,或直到煮熟
  3. 曾煮开马铃薯后取出肉类和粗略泥瓦
  4. 破解干辣椒并细切新鲜辣椒,再剥皮并精切姜汁
  5. 稀疏1表层油中热加辣椒、姜树、芥子菜、松油和大片海盐和黑辣椒福里直到闻到奇异味 芥末种子开始冒出 经常摇盘
  6. 同时修剪精细切春洋葱 并采摘并大致割割叶
  7. 倒香料混合马铃薯并轻轻地与刀混合口味和季节,如果需要挤入石灰果汁 添加spring洋葱和coriander
  8. 面粉加到大碗中,渐行渐入水量约400m
  9. 稀疏1茶匙油成大非锅炉中高热
  10. 增加一勺打板并立即转动,使打板打板打底部并滑出边缘顶部水分开始消散 并有大量泡泡 添加几块堆满土豆的茶匙 并轻轻分布于多萨
  11. 基点变焦后 松散地卷起盘中dsa美味配薄酸奶 Chutney和wedges石灰
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