好老法豆沙拉

Name: Good old French bean salad
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: french
Ingredients: 4 handfuls French beans stalk ends removed; 2-3 heaped teaspoons French mustard to taste; 2 tablespoons good-quality white wine vinegar; 4 tablespoons extra virgin olive oil; sea salt; freshly ground black pepper; 1 medium shallot peeled and finely chopped; 1 tablespoon capers optional; ½ clove garlic finely grated; 1 small handful fresh chervil optional

带长青芥子酱

服务这华丽绿豆沙拉温暖享受所有那些美味全景

服务类4

库克进15分钟

难点超易

Jamie晚饭蔬菜类法语侧面菜边

营养/服务

热量 148号 7%
发子 14.4g 21%
饱和度 2.0g 10%
糖类 1.5g 2%
蛋白质 1.4g 3%
卡布斯 2.1g 1%

成人参考摄取

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成分分量

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4 handfuls French beans , stalk ends removed
2-3 heaped teaspoons French mustard , to taste
2 tablespoons good-quality white wine vinegar
4 tablespoons extra virgin olive oil
海盐
新土黑辣椒
1 medium shallot , peeled and finely chopped
1 tablespoon capers , optional
½ clove garlic , finely grated
1 small handful fresh chervil , optional

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磁带成份

方法论

带点水快速锅炉加豆子加盖盘子做饭至少4至5分钟快速烧豆类帮助保留所有养分同时,把芥末和醋放进果酱罐或碗中,并添加橄榄油来做法式热补丁带盐和新鲜土辣椒的季节小心,
从锅中取出豆子检查它熟不熟if it holds形状并软咬,它完美沉入山沟豆子蒸热时,这是穿戴豆子的完美时机-热豆会比冷豆多加美容最好为豆提供温暖而非冷,当然不为冰箱温度服务,因为风味会低调沉闷豆子碗里服务, 洒满菜桶(cellvilify-serve-servey-cripsyebs)与豆子并发服务沙拉自有或伴主菜

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