华丽嘉度

印度尼西亚巨型沙拉

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服务类 服务类4
时间轴 库克进40分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 505 25%
  • 发子 27g 39%
  • 饱和度 5.3g 27%
  • 糖类 19.8g 22%
  • 盐沙 1.28g 21%
  • 蛋白质 27.4g 55%
  • 卡布斯 40.1g 15%
  • 斐布里 3.6g -
成人参考摄取
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磁带求方法

成分分量

  • 求沙拉
  • 400 g new potatoes
  • 4 large free-range eggs
  • 400 g firm silken tofu
  • 芝麻油
  • ½ Chinese cabbage
  • 2 ripe tomatoes
  • 1 handful of radishes
  • ½ cucumber
  • 2 handfuls beansprouts (ready to eat)
  • ½ bunch of fresh coriander
  • prawn crackers , optional
  • 1 fresh bird's-eye chilli , optional
  • 调味料:
  • 1 clove of garlic
  • 50 g palm sugar
  • 120 g crunchy peanut butter
  • 1–2 fresh red chillies
  • 2 limes , juice of
  • 2 teaspoons fish sauce
  • 1 tablespoon low-salt soy sauce
  • 1 tablespoon tamarind paste
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下方服务成本由wisk.com生成并基于单个超市成本计算 。 关于我们计算成本的更多信息阅读FAQS

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方法论

  1. 开始准备所有沙拉素刷马铃薯和煮盐水约15分钟或直到试样,再半分或切片
  2. 软桶鸡蛋6分钟或更长
  3. 将豆腐切成21半2cm块并用芝麻油喷播约15分钟或直到金色再轻洒海盐
  4. 精细粉碎卷心菜对我来说,这是完全热量来软化卷心菜,但表示你把大量美味养分保留在那里-自由应用到任何其他季节性绿树上
  5. 切番茄切成网状片并切黄瓜(我用叉刀-你应该取叉子!季节性所有事加点盐
  6. 接下去,把所有调味料放进搅拌机中,剥大蒜并插在棕榈糖中(如果需要的话),然后闪电直到平滑品味调适调适 保证石灰酸化
  7. 传统上,你取小点物, 把它放进碗里,倒上层酱料, 这是一种很好地服务它我喜欢逆向工作,因为我觉得 一旦你倒沙司 你看不到关心和注意力调味盘介于四碗间, 分布在两端, 并分出碗旁的成分, 取点自傲令它们看起来不错
  8. 取几个coriander叶子,加虾饼干和一些细片新鲜criki(如果使用),然后向每个人展示这是庆祝食物的
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