希腊沙拉

经典番茄、橄榄和薄荷

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希腊沙拉

希腊沙拉

服务类 服务类4
时间轴 库克进15分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 239 12%
  • 发子 18.0g 26%
  • 饱和度 8.7g 44%
  • 糖类 7.7g 9%
  • 蛋白质 9.0g 18%
  • 卡布斯 8.7g 3%
成人参考摄取
杰米做
食谱自

杰米做

by Jamie Oliver
磁带求方法

成分分量

  • 1 medium ripe tomato
  • 200 g ripe cherry tomatoes
  • 1 beef tomato
  • 1 medium red onion , peeled
  • 1 cucumber
  • 1 green pepper
  • 1 handful fresh dill
  • 1 handful fresh mint leaves
  • 1 large handful black olives , stoned
  • 1 tablespoon red wine vinegar
  • 3 tablespoons good-quality Greek extra virgin olive oil
  • 200 g block feta cheese
  • 1 teaspoon dried oregano
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by Jamie Oliver
磁带成份

方法论

  1. 将中番茄切成网状 将樱茄切成网状 将番茄切成大轮把所有番茄放进大沙拉碗精细切洋葱稀薄加番茄分叉黄瓜两侧,在皮肤中留深槽,然后切成厚片脱叶胡椒并切成环子并加沙拉和黄瓜
  2. 粗略裁剪薄叶 保留小叶作装饰将切片草药加到沙拉碗中, 并挤压你那小片橄榄,
  3. 加点海盐 醋加处方橄榄油快速推送所有 并举手分钟所有那些味感开始工作 veg是当魔术开始发生口味调味
  4. 服务区块Fata右上方沙拉上层喷雾加上保留薄荷叶,用额外处方橄榄油冲刷并直接带到表上满怀信心和烦恼的态度好吃极了
  5. PS我已知把剩余希腊沙拉注入液化器中,多点处方橄榄油和几片冰块,然后平滑地反射到一致性,基本为希腊gazpacho这并不是经典事物, 但它非常美味, 更别提用余菜大法
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