Leek和马铃薯汤

块状胡萝卜和菜菜

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Leek和马铃薯汤

Leek和马铃薯汤

服务类 服务类6
时间轴 库克进35分钟
难点超易
营养/服务 加法
  • 热量 139 7%
  • 发子 5.4g 8%
  • 饱和度 0.7g 4%
  • 糖类 7.8g 9%
  • 盐沙 1.2g 20%
  • 蛋白质 390g 8%
  • 卡布斯 21.1g 8%
  • 斐布里 4.1g -
成人参考摄取
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磁带求方法

成分分量

  • 2 carrots
  • 2 sticks of celery
  • 2 medium onions
  • 2 cloves of garlic
  • 400 g leeks
  • 400 g potatoes
  • 橄榄油
  • 2 organic chicken or vegetable stock cubes
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磁带成份

方法论

  1. 纹理剪切胡萝卜和菜菜皮尔并大致切洋葱轻轻切大蒜
  2. 割下树枝,四叉长道 洗进自来水中 切成1cm片
  3. 高热大锅油热2表单加所有切片成份并加盖10分钟或软化前定期扰动
  4. 同时剥土豆切成1cm立方体
  5. 储存立方或桶倒1.8升开水并搅乱解析后倒入菜盘
  6. 加土豆带进锅炉后把热减低并沉浸10分钟并盖上盖子,然后从热中取出
  7. 海盐和黑辣椒的季节性口味, 或按此或脉冲提供, 直至使用粘贴机或液化器平滑

小技巧

汤不一定要无聊或可预测,皮条客一点点试烤、举杯或烤块叉或切片沙巴塔面包并发或最后一分钟撕软药草以加味推送

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