彩虹沙拉打包
爱小孩最爱
磁带求方法
成分分量
- 2 small raw beetroots , different colours if possible (roughly 150g)
- 2 carrots
- 150 g white cabbage
- 1 pear , firm
- ½ a bunch of fresh mint , (15g)
- ½ a bunch of fresh flat-leaf parsley , (15g)
- 6 small wholemeal tortilla wraps
- 50 g feta cheese
- 服装设计 :
- 5 tablespoons natural yogurt
- ½ teaspoon English mustard
- 3 teaspoons cider vinegar
- 2 tablespoons extra virgin olive oil
磁带求方法
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配方自适应
厨房花园项目
by Jamie Oliver
磁带成份
方法论
- 清洗菜根和胡萝卜冷自来水下,用洗涤器除去泥土(无需剥去)。
- 取出并丢弃甲虫底部
- 稳稳地抓根端,粗略磨胡萝卜, 停止前你的指针或指针太近割草机将磨胡萝卜放进大碗
- 粗格或细片卷心菜后丢弃核心并加碗
- 取出梨子粗略格特(核心和全部),然后放进碗里
- 最后,按下甲虫根端并粗糙格特(你可能想戴橡皮手套作此使用),再加到碗里
- 摘薄荷和arsley叶子后丢弃尾迹眼泪或细切板叶并加碗
- 添加所有调料罐
- 安全盖子罐并摇动
- 品尝一下看它是否需要多点酸醋、醋或油-你希望它酸性过强,因此一旦你穿好彩虹沙拉,它仍然温柔和。
- 稀疏多加沙拉 — — 记住你总能加更多,但你不能取走它,所以要谨慎。
- 沙拉分块玉米饼包装
- 卷起包装 塞入侧面
小技巧
a graters非常锐利 需要小心使用向孩子们展示如何紧握硬果菜并使用大块以使他们手安全脱身
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